健康診断以外にもあなた自身の健康基準が存在します

あなた自身の健康基準を見つけてください

健康になるには体を知り
情報を取り入れ
知識を身につけ
行動する。

 

 

 

なんだか仕事の社訓や
3段活用みたいですが
このフレーズで伝えたいのは
頭心体のバランスをとれれば
ストレスのないリラックスした状態が
保ちやすいということなんです。

 

 

 

そもそも健康自体の概念を
どの基準にあわせる
まはた見つけるかで
健康状態自体の位置が変わります。

 

 

 

社会一般的な数値で合わせる事は
あなた自身の体の調子より
社会の数値に合わせているの
基準であるものの
あなた自身が必ず健康かというと
そうでもないと言えます。

 

 

 

体を知りというのは
あなた自身を知るということですね。
どんな内容でも良いと思います。

 

 

 

私の場合
身長174cm
体重が65kgなのですが

 

数値の基準値は74kgなのに、
どうも68kgを超えてくると、
風邪をひきやすくなります。

 

これは不思議なんですが
個人の健康の癖みたいなもので
あなたもそれぞれ癖があると思います

 

 

 

分の情報を知れば、
体重の調整を知識を身につけ意識し
体重が調整できるように習慣化すれば
健康を維持しやすく。

 

健康だとリラックスした状態が
保ちやすくなります。

 

リラックスした状態でスポーツにしろ、
勉強にしろ、仕事にしろ、
その状態で良い結果が
生まれやすいです。

 

力が無理に入っていない状態
何も運動だけではなく
頭記憶知識なども

 

自然体の方がはぅつぉうが豊富で
良いアイデアが閃きやすい
仕事で根が詰まる状態が多いあなたは
是非この自分を知る
健康基準を意識する事をお勧めします

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