豆乳はバランスのとれた最高の食材

豆乳自体はもともと豆腐屋さんで、
よく飲んでいましたが、

 

今更ながら豆乳について
書いてみる気になりました。

 

 

味としては独特の特徴があり、
人によっては好みが激しく、
ストレートに飲む場合は冷たい状態で飲むと
癖が少なくなり飲みやすいです。

 

その独特な飲みにくさの中には、
良薬は口に苦しということわざの様に
成分は体にとって沢山いろんなものに
良いといわれるぐらいの価値のもので、

 

特に女性にとっては必要な豆乳です

 

なぜ女性にとって必要か
よく耳にするイソフラボンという成分になります。

 

 

イソフラボンは有機化合物
その中のポリフェノールと・・・・・

 

科学的なことは置いておき

 

 

シンプルにいうと豆乳飲むと(摂取)

骨が作られ骨粗鬆症の予防と

 

女性ホルモンがバランス整います

 

女性ホルモンの中にエストロゲンがあり、
そのバランスよくなるということは
より女性らしくなり体が作用されます、

 

多くは期待できないがバストアップ
バストサイズがひょっとすれば
上がるかも?・・・

 

それよりも期待大なのが
ホルモンバランスが良くなり若々しくなる、
若々しくなると健康になる、
健康になると・・・・と

 

連動して体に良いことがおこる訳です。

 

しかし良いからと言って
豆乳ばかりの偏り摂取は禁物、
あくまでバランスの問題なので
多くの食べ物を効率よく摂取してくださいね。

 

 

そこでよく歯の種類で食べ物の種類を
食べるといいといいますよね〜。

 

その他、食物連鎖のバランス摂取するのも
ちょっとしたコツになると思います。

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