身体の内側と外側の体調バランスは意識と行動

体の内側と体の外側

健康の影響に拘わる環境のバランスは
外的要因と内的要因があり

 

その外と内の
あなた自身のライフスタイルによって
快適な生活をおくっています

 

 

 

例えば一般的には
早く寝て早く起きるというのが
人間は夜行性ではないので
この理論は間違いありません
日中に活動する方が効率よく
社会の仕事も昼が圧倒的に多いもの事実

 

 

 

 

ただ大昔みたいに
農業食料を作って自給自足の時代
この時期はこれが一番ですが
現代のように生活の多様化

 

 

 

社会の中では深夜の仕事で
活動が昼夜逆転の生活もあり
昼夜逆転するあなたにとっては
このライフスタイルが環境に適応します

 

 

 

この例えのように人の体は
個人差で様々な顔があり
外側ファッションや
美容も含み社会の環境
内側生活習慣や考え方から教育と意識
あなたが丁度いいところを探して生活することが
クオリティーライフスタイルのヒントになれば幸いです

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バランス

バランス健康のちょっとしたコツバランスを保つ意識するそれはとても健康になる為のコツである。外的にも内的にもバランスはとても重要になる、内的なことでは栄養としてビタミンである、ビタミンバランスといわれ均等に摂取することが意識されるようになったが少し前はビタミン剤といわれるぐらいビタミンCなど特化したイ...

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免疫と腸

健康に関連する言葉として免疫力があります。健康であり続ける定義はどういうもでしょう。それは健康ではない状態、体調を崩している状態を想像してみてください。風邪頭痛下痢身体がだるいいわゆる日常生活、普段の生活するのに行動が制約される身体が不調をあらわしている状態です。体調不良という視点から見ると健康の状...

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