バランス 健康のちょっとしたコツ

ビタミンバランス

バランス健康のちょっとしたコツ

 

バランスを保つ意識する
それはとても健康になる為のコツである。

 

外的にも内的にもバランスはとても重要になる、
内的なことでは栄養としてビタミンである、

 

ビタミンバランスといわれ均等に摂取することが
意識されるようになったが少し前はビタミン剤といわれるぐらい
ビタミンCなど特化したイメージがあったが

 

ビタミンは一つだけ特化しても意味が無い事は
世間ではあまり知られてないみたいで
効率的な栄養摂取
全てをバランス良く

 

イメージでいうならば

木の風呂桶をイメージして欲しい

あれは板を張り合わせ桶の形にしてあり
それで水をすくうのですが
もしどこかの一枚の板が無い場合
水はどうなるだろう?そうこぼれてしまうのだ。

 

人間の体の栄養摂取方も
イメージとして非常に近いものがある

 

それぞれのビタミンA、B、C、D、Eなど
一枚の板で組み合わせて
栄養をためる桶とした場合
一つでもなくなると栄養が溜まらず流れてしまう。

 

 

効率よく栄養を摂取するちょっとしたコツとしては

全体的にバランスよく摂取するということ。
野菜の栄養も一つではなく1種類の野菜の中にも
色んなバランスで栄養が入っている、
基本は自然界にあるバランスは人間にとっても健康になるバランスである。

 

余談ですが昔特化したビタミン剤を飲んだとき
尿が黄色かったな〜あれはビタミンが流れてたんだろうか

スポンサーリンクス

バランス関連ページ

外見と内面の意識
精神と体はつながり影響を受けあっている
人は捉え方で変わる
肉体と精神のバランスの調和でストレスフリー
体の基礎的な考え
体の基礎的な考えをまとめたページ
肌荒れで気づく
精神と体はつながり影響を受けあっている
不眠の解消法は運動
不眠は精神的なものも多く、自分でできる対処法の一つ
ストレスフリー
ストレス対策とについて考えてみる
学ぶ夢をかなえるゾウ
ドラマのある例えからの精神的な考え方
免疫と腸
精神と体はつながり影響を受けあっている