体の基礎的な考え

体の基礎的な考え

体の基本の考えは内部外部のバランスを知ることです

 

健康、病気、など体についての情報を
いろいろ聞きにいき、収集したりして
これをすれば・・・とか、
これを飲めば・・・・・など、これを・・・・

 

ということでつい表面のことに陥りがちになり、

 

速効性などを意識させてしまう傾向にあると思います。

 

けど実はそういう事ではなく
外因性(表面)なことは
あくまできっかけに過ぎないのだと感じました。

 

大切なのは「意識」と「継続」=習慣性によって内因的な事が健康の基本と
なっていることに気づき、感じ、理解し、
行動につながっていきました。

 

そこで改めですが健康に気付いてたところや
習慣化にした出来事と情報を
分類分けして書こうと思ったので

 

内因性7割:外因性3割の分類から始まり

 

内因は心、意識、習慣、捉え方、バランスなどの感覚的な情報。

 

外因は栄養、運動、調味料、食事、器具、理論的な情報。

 

それぞれ繋がりのバランスをつづっていき
「きっかけ」と「つながり」の
情報を集めたサイトになります。

 

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