人は捉え方で変わる

捉え方が変わればストレスフリー

捉え方が変わればストレスなしになる。

 

どういう事かというと、出来事や結果は一つしかないのに、

 

人によって様々な考え方、捉え方、感じ方をします。

 

 

例えば”失敗”って聞くと、どう思うでしょうか。

 

一般的には自己嫌悪に陥ったり、またはしてはいけない
出来事と思いがちなんですけど。

 

 

捉え方によっては失敗というのは話のネタになる事と、

 

経験をさせて貰ったとそれぐらいの感じ方をすれば

 

失敗という一般的なイメージから来る自己嫌悪感がなくなります。

 

 

この違いはどういう事かというと、

 

ことわざで「聞くは一時の恥、知らぬは一生の恥」的な

 

気持ちを持てば、失敗は人生を豊かにしてくれる良い言葉と思っています。

 

実に単純で捉え方をどうしたらプラスに変えていけるかは習慣を変えるのです。

 

 

習慣を変える為には何かきっかけやとにかく始めることです。

 

小さいことですが、失敗したら嫌悪感感じる前に

 

「なぜ」という感情をだす意識をするだけでも違います。

 

 

例えるなら遅刻してしまったなら

 

「また遅刻してしまった」と感じるより

 

「なぜ遅刻してしまったのか」と原因を探るような考え方に変えていくのです。

 

 

仕事などでミスしてしまったなら

 

「またミスをしてしまった」と感じるより

 

「このミスをカバーするためには」など

 

 

最初は普段と違うので考え方を変化するのは違和感あり

 

意識していかないといけませんが、不思議と毎日すれば

 

それが当たり前になり習慣なります。

 

しかも違和感を感じたならまさにもう変化しようと意識は変わっていってる証拠で

 

そんな少しの事からのスタートで捉え方変わればストレスフリーになります。

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