病気の予防

予防記事一覧

病気までの3段階

健康を維持する法則は予防、検診、治療の順番を意識するといいと思います。予防については自分の体と毎日対話する習慣をつけほんの少しの体調の変化、例えば体がだるい、頭痛、眠いなど体のシグナル信号の違いを感じとり、その変化が体調崩さない程度の許容範囲であれば、睡眠や、体を休め療養し、体調を戻す事で予防により...

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予防は日々の意識

病気を予防するのに何を始めればいいのか。基準を作る事が必要です。基準はなにかというと、病気と気づくためには健康な状態を知っておく必要があります。検査上の数値でもいいですし、食欲があるか睡眠は熟睡かなど自分にとってのベストコンディションを知る事から予防は始まります。ではこの基準が決まればそれを維持して...

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口臭予防

私たちは一般に口臭と聞くと、起床時や空腹時、月経時に起こる口臭を思い浮かべると思います。これは生理的口臭といって、誰にでもあるものなのです。この生理的口臭は、加齢やストレス、緊張などで唾液の分泌が低下すると口腔内の自浄作用が働きにくくなり、口臭が強くなることがあります。その他を分類していうと、病的口...

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虫歯予防

『虫歯予防』「ミュータンス菌が虫歯(う蝕)を起こすメカニズム」を知って、しっかり虫歯予防をしよう!ミュータンス菌とは、私たちの口腔内にいる細菌のことです。私たちは生まれた瞬間にはこのような菌は存在しませんが、母から子への口移しや食器の共有などで感染します。このミュータンス菌は自分の身体の外にグルコシ...

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口臭予防の道具

口臭対策のケアとして歯磨きが一つの手段としてあります。歯磨きにも何種類かあり歯ブラシ、ウォターピック、歯間ブラシとあります。口臭の原因の一つに食べカスこれは口臭はもちろん、虫歯の原因でもありこのカスが全く無ければ歯磨き粉を毎日使う必要が無いぐらい口の中が綺麗な状態になります。なぜか食べカスが残ると細...

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