野外ヨガ

野外でヨガをしました

知人がヨガのインストラクターをしており、
野外のヨガイベントを
開催したので参加しました。

 

場所は河川敷の芝生で
見渡しの良い解放感ある場所
参加人数10名ほどで

 

 

ハタヨガという流派のベースですすめ
非常にゆっくりと大きな動きをする
王道なヨガの方法で
午前に集合し約90分ほど行う

 

 

 

良い天気だったので
日焼し肌が痛いですが
ヨガ自体感想として
初めて経験したヨガが
野外で行うのが良かった

 

 

ヨガは自然とともに
自分自身の身体と心を開く
ナチュラルマインド作業なので

 

野外の解放感が
自然と一体化させるのに
ダイレクトに感じられる
環境が良かった。

 

 

 

芝生の上にヨガマットを敷き
土の柔らかさを身体で感じ
踏みしめる事ができ
ポージングの時に空をつかむ、

 

 

 

講師の人は

 

「大地を支え」

「空をつかむ」などで

 

動作の指示をしていて
繰り返しになるが
とてもイメージがつかめました。

 

 

 

ヨガを経験して
心や意識の面では
自然と共存す事や
身体と自然のバランスをとる事

 

健康の意識を伝えられる
適した手段がヨガで
サイトのテーマである
健康と体を知る意識のコツです

 

 

野外ヨガの後はみんなで
食事し色々な話もしました

 

 

その中で
太極拳の話題も出てきて、
呼吸とバランスという
伝えたい要因としては、
太極拳も一つ候補です。

 

 

いろんなものを携わって
ひとつの方向性を創っていきます

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